Program za krepitev zdravja

Zdrav življenjski slog je osnova za zdravje. Za vsakega posameznika predstavlja njegov način življenja in lahko vključuje zdravju škodljiva kot zdravju naklonjena obnašanja.

Zakaj obiskati delavnico?

Udeleženci pridobite informacije o pomenu zdravega načina življenja (zdrave prehrane, telesne dejavnosti, opuščanje kajenja in tveganega/škodljivega pitja alkohola, obvladovanja stresa, spanja ipd.) za ohranjanje in krepitev zdravja, preprečevanje nastanka kroničnih bolezni oziroma za kvalitetno življenje s kronično boleznijo. Prav tako pridobite motivacijo in podporo za spremembo vedenja, povezanega z zdravjem.

Kdo se lahko vključi v delavnico?

Delavnica je namenjena odraslim od 19. leta starosti dalje, s prisotnimi dejavniki tveganja za razvoj kroničnih bolezni. Prav tako se v delavnico lahko vključijo kronični bolniki in vsi, ki vas zanima kako spremeniti način življenja, ki bo koristil vašemu zdravju.

Kdo izvaja delavnico?

Izvajajo jo diplomirane medicinske sestre/diplomirani zdravstvenik s specialnimi znanji.

Časovni obseg:

1 srečanje, ki traja 120 minut

Št. udeležencev v skupini:

8

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Prijavite se lahko po telefonu (02) 585 14 70, elektronski pošti [email protected] ali izpolnite spodnji obrazec.

Udeleženci spoznate zaplete zvišanega krvnega tlaka. V delavnici pridobite informacije o kakovostnem življenju in o pomembnih spremembah predhodnih življenjskih navad, ki pozitivno vplivajo na ohranjanje zdravja in preprečujejo povišanje krvnega tlaka in ostalih dejavnikov tveganja. V delavnici udeleženci pridobite znanje in veščine o obvladovanju krvnega tlaka in pravilnem izvajanju meritev.

Kdo se lahko vključi v delavnico?

Odrasle osebe s prisotnimi dejavniki tveganja za razvoj kronične bolezni in kronični bolniki.

Kdo izvaja delavnico?

Izvajajo jo diplomirane medicinske sestre/diplomirani zdravstvenik s specialnimi znanji.

Časovni obseg:

1 srečanje, ki traja 90 minut.

Št. udeležencev v skupini:

8

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Prijavite se lahko po telefonu (02) 585 14 70,
elektronski pošti [email protected] ali izpolnite spodnji obrazec.

Udeleženci spoznate zaplete zvišanih maščob v krvi. V delavnici pridobite informacije o kakovostnem življenju in o pomembnih spremembah predhodnih življenjskih navad. Pridobili boste informacije o nastanku holesterola, pomenu ciljnih in mejnih vrednosti o zvišanih maščobah v krvi za zdravje, ter način kako vzdrževati normalne vrednosti.

Kdo se lahko vključi v delavnico?

Odrasle osebe s prisotnimi dejavniki tveganja za razvoj kronične bolezni in kronični bolniki.

Kdo izvaja delavnico?

Izvajajo jo diplomirane medicinske sestre/diplomirani zdravstvenik s specialnimi znanji.

Časovni obseg:

1 srečanje, ki traja 90 minut.

Št. udeležencev v skupini:

8

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Prijavite se lahko po telefonu (02) 585 14 70,
elektronski pošti [email protected] ali izpolnite spodnji obrazec.

Udeleženci spoznate zaplete zvišanega sladkorja v krvi. V delavnici pridobite informacije o kakovostnem življenju in o pomembnih spremembah predhodnih življenjskih navad ter najpomembnejša znanja o mejni bazalni glikemiji in moteni toleranci za glukozo.

Kdo se lahko vključi v delavnico?

Odrasle osebe s prisotnimi dejavniki tveganja za razvoj kronične bolezni in kronični bolniki ter odrasle osebe z zvišanim krvnim sladkorjem ali osebe, ki so na meji za moteno toleranco za glukozo.

Kdo izvaja delavnico?

Izvajajo jo diplomirane medicinske sestre/diplomirani zdravstvenik s specialnimi znanji.

Časovni obseg:

1 srečanje, ki traja 90 minut in kratko 5 minutno individualno svetovanje za vsakega udeleženca po končanem skupinskem delu.

Št. udeležencev v skupini:

8

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Prijavite se lahko po telefonu (02) 585 14 70,
elektronski pošti [email protected] ali izpolnite spodnji obrazec.

Glede na zdravstveno stanje in rezultat, vam na tej delavnici strokovnjaki svetujejo o primerni telesni dejavnosti za krepitev zdravja. Motivirajo vas za spremembo ali ohranjanje gibalnih navad. Tistim, ki imate prisotne dejavnike tveganja ali ste srčno-žilno ogroženi, ponudijo vključitev v ostale zdravstveno vzgojne programe.

Zainteresirani na delavnici testirate svojo aerobno telesno zmogljivost (zmogljivost srca, ožilja in dihal), tako da opravite enega izmed testov:
• Preizkus hoje na 2 km
• 6-minutni test hoje
• 2-minutni test stopanja na mestu

Komu je delavnica namenjena?

Delavnica je namenjena odraslim od 19. leta starosti dalje, ki vas zanima, kakšna je vaša telesna pripravljenost ter kakšna oblika in intenzivnost telesne dejavnosti koristi vašemu zdravju.

Kdo izvaja delavnico?

zvajajo jo diplomirani fizioterapevt in magister kineziolog, občasno so v pomoč tudi diplomirane medicinske sestre/zdravstvenik s specialnimi znanji. Pri testiranjih sodeluje tudi zdravnik.

Časovni obseg?

1 srečanje, ki traja 90-120 min

Št. udeležencev v skupini?

Do 8 udeležencev

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Prijavite se lahko po telefonu (02) 585 14 70,
elektronski pošti [email protected] ali izpolnite spodnji obrazec.

Sladkorna bolezen tipa 2 se pojavi, ko telo ne more več samo uravnavati ravni sladkorja v krvi. Pri sladkorni bolezni trebušna slinavka ne izloča več hormona inzulina ali pa je njegovo delovanje v telesu oslabljeno. Zelo pomembno je, da vemo kako uravnati sladkor v krvi, saj lahko s tem ugodno vplivamo na zdravje in upočasnimo potek sladkorne bolezni.

Komu je namenjana delavnica?

Osebam s sladkorno boleznijo tipa 2.

Zakaj se vključiti v delavnico?

• Pridobili boste znanja in veščine za pravilno izvajanje samokontrole krvnega sladkorja
• S strokovnjaki boste oblikovali načrt za spremembo življenjskega sloga, ki bo pripomogel h krepitvi zdravja in izboljšanju počutja

Kdo izvaja delavnico?

Izvajajo jo diplomirane medicinske sestre/diplomirani zdravstvenik s specialnimi znanji.

Časovni obseg:

1 srečanje, ki traja 90 minut in kratko 5 minutno individualno svetovanje za vsakega udeleženca po končanem skupinskem delu.

Št. udeležencev v skupini:

8

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico ne potrebujete napotitve.
Prijavite se lahko po telefonu (02) 585 14 70,
elektronski pošti [email protected] ali izpolnite spodnji obrazec.