Svetovni dan ustnega zdravja zob, ki smo ga beležili 20.3.2022 je Zdravniška zbornica Slovenije prebivalcem in prebivalkam razdelila 36 tisoč zgibank z napotki o tem, kako poskrbeti za ustno zdravje. Zgibanke so oblikovane za pet različnih starostnih obdobij: predšolske otroke, šolarje, mladostnike, zrelo generacijo, starostnike in slepe ter slabovidne, ena od zgibank pa je splošna in je namenjena ustnemu zdravju v povezavi s splošnim zdravjem.
Dobro ustno zdravje in skrb zanj sta pomembna za splošno zdravje vsakega posameznika. Pri tem ne gre za iskati hitre in poceni rešitve, ker so usta vhodna vrata našega telesa. Ob letošnjem Svetovnem dnevu ustnega zdravja želimo spodbuditi tudi odrasle k ustrezni skrbi za ustno zdravje.
NASVETI ZOBOZDRAVNIKOV ZA USTREZNO SKRB ZA USTNO ZDRAVJE ODRASLIH:
-Redno umivanje zob, dvakrat na dan.
-Uporaba mehke zobne ščetke, zamenjati jo, ko je izrabljena.
-Uporaba zobne paste z ustrezno koncentracijo fluoridov. Izogibanje splakovanju ust po umivanju zob.
-Uporaba posebnih pripomočkov (zobne nitke in/ali medzobne ščetke) za čiščenje medzobnih prostorov.
-Izogibanje vmesnim prigrizkom med obroki, sladkarijam, sladkim pijačam, gaziranim in energijskim napitkom.
-Pitje vode za žejo.
-Odložitev ščetkanja za vsaj 30 minut po uživanju kisle hrane in pijače.
-Skrb za obzobna tkiva, redno odstranjevanje zobnega kamna.
-Obisk zobozdravnika najmanj enkrat letno, tudi če ni težav.
-Seznanitev zobozdravnika z osebnim zdravstvenim stanjem in z uporabo zdravil, saj je stanje ustne votline povezano s splošnim zdravjem.
-Obisk zobozdravnika ob motečem/neobičajnem občutku bolečine v ustih.
-Posvet z zobozdravnikom pred beljenjem zob s kupljenimi pripravki ali v različnih lepotilnih in drugih salonih.
-Izogibanje škodljivim razvadam (kajenje, pitje alkohola, grizenje predmetov, odpiranje steklenic z zobmi…).
-Uporaba ščitnikov med kontaktnimi športi (boks, hokej, košarka…) in grizne opornice ob nočnem škrtanju z zobmi.
-Primerna skrb za higieno proteze: umivati jo pod mlačno tekočo vodo, brez uporabe zobnih past, z nje odstraniti vse ostanke pritrdilnih past.
Kaj več o projektu USTNEGA ZDRAVJA pa si lahko preberete TUKAJ.
