20. marec svetovni dan ustnega zdravja - ­čŽĚ " PAMET V ROK├ë - ZA USTA IN ZOB├ë"

25 Mar, 2024

V ZD Ljutomer smo tega dne pripravili stojnico na kateri smo z veseljem svetovali o pravilni uporabi pripomo─Źkov za ustno higieno, saj se zavedamo da dobro ustno zdravje pripomore k bolj┼íemu splo┼ínemu zdravju in podalj┼íuje ┼żivljenje. 

 

PRIPORO─îILA ZA OHRANJANJE IN KREPITEV USTNEGA ZDRAVJA

  • Zobe je priporo─Źljivo ─Źistiti vsaj dvakrat dnevno.
  • Uporabljajte mehko zobno ┼í─Źetko, ki jo zamenjate, ko so ┼í─Źetine razpr┼íene ali obrabljene.
  • Uporabljajte zobno pasto, ki vsebuje fluoride, in sicer v ustrezni koli─Źini in koncentraciji glede na va┼ío/otrokovo starost:

do 2. leta: za ri┼żevo zrno zobne paste s 1000 ppmF,

od 2. do 6. leta: za grahovo zrno zobne paste s 1000 ppmF,

od 6. leta naprej: 1ÔÇô2 cm zobne paste s 1450 ppmF.

  • Po ─Źi┼í─Źenju zob ustne votline ne spirajte z vodo.
  • Pripomo─Źke za ─Źi┼í─Źenje medzobnih prostorov (zobna nitka in/ali medzobna ┼í─Źetka) uporabljajte vsaj enkrat dnevno.
  • Zobne proteze dnevno ─Źistite z milom pod mla─Źno teko─Źo vodo, bodite pozorni, da odstranite vse ostanke pritrdilnih past.
  • Pri otroku za─Źnemo izvajati ustno higieno ob izrasti prvega mle─Źnega zoba.
  • Otroku je potrebno pomagati pri ─Źi┼í─Źenju zob in ga nadzirati vsaj do 6. leta starosti, saj v tem obdobju izra┼í─Źajo prvi stalni ko─Źniki.
  • Izogibajte se sladkarijam, sladkim pija─Źam in prigrizkom med obroki, namesto predelanega priporo─Źamo u┼żivanje celega sadja.
  • 30-60 minut po u┼żivanju kisle hrane in/ali pija─Źe se izogibajte ─Źi┼í─Źenju zob.
  • Najmanj enkrat letno opravite pregled pri zobozdravniku, tudi ─Źe nimate te┼żav.