20. marec svetovni dan ustnega zdravja - 🦷 " PAMET V ROKÉ - ZA USTA IN ZOBÉ"

V ZD Ljutomer smo tega dne pripravili stojnico na kateri smo z veseljem svetovali o pravilni uporabi pripomočkov za ustno higieno, saj se zavedamo da dobro ustno zdravje pripomore k boljšemu splošnemu zdravju in podaljšuje življenje. 

PRIPOROČILA ZA OHRANJANJE IN KREPITEV USTNEGA ZDRAVJA

• Zobe je priporočljivo čistiti vsaj dvakrat dnevno.
• Uporabljajte mehko zobno ščetko, ki jo zamenjate, ko so ščetine razpršene ali obrabljene.
• Uporabljajte zobno pasto, ki vsebuje fluoride, in sicer v ustrezni količini in koncentraciji glede na vašo/otrokovo starost:

do 2. leta: za riževo zrno zobne paste s 1000 ppmF,

od 2. do 6. leta: za grahovo zrno zobne paste s 1000 ppmF,

od 6. leta naprej: 1–2 cm zobne paste s 1450 ppmF.

• Po čiščenju zob ustne votline ne spirajte z vodo.
• Pripomočke za čiščenje medzobnih prostorov (zobna nitka in/ali medzobna ščetka) uporabljajte vsaj enkrat dnevno.
• Zobne proteze dnevno čistite z milom pod mlačno tekočo vodo, bodite pozorni, da odstranite vse ostanke pritrdilnih past.
• Pri otroku začnemo izvajati ustno higieno ob izrasti prvega mlečnega zoba.
• Otroku je potrebno pomagati pri čiščenju zob in ga nadzirati vsaj do 6. leta starosti, saj v tem obdobju izraščajo prvi stalni kočniki.
• Izogibajte se sladkarijam, sladkim pijačam in prigrizkom med obroki, namesto predelanega priporočamo uživanje celega sadja.
• 30-60 minut po uživanju kisle hrane in/ali pijače se izogibajte čiščenju zob.
• Najmanj enkrat letno opravite pregled pri zobozdravniku, tudi če nimate težav.